人人都知道好好刷牙能預防蛀牙

但有些牙不好的人卻很委屈

我每天都認真刷牙了

為什么蛀牙還找我

齲齒發生時往往悄無聲息

等感覺疼痛時

牙齒已經被蛀壞了

所以預防比治療更加重要

1、定期口腔檢查

平時要注意自我經常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫生檢查一次，以早期發現齲齒，及時治療。

2、注意調整飲食結構

培養良好的的飲食結構，盡量減少含糖量高的食物、飲料的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物。

3、養成良好的口腔衛生習慣

保持早晚刷牙的好習慣，刷牙時間不少于3分鐘，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。

4、勤換牙刷

牙刷的使用壽命通常為3個月，簡單來說就說牙刷上的刷毛部分呈彎曲狀，就該更換了，彎曲狀的刷毛無法有效得清潔口腔衛生。