提到口腔護理，可能不少人都會覺得“就是好好刷牙嘛，這我懂”。但是你知道嗎？可能你連一日兩次的刷牙,你都未必刷對。今天我們就聊聊關于口腔護理的一些事。
01
注意刷牙
刷牙時間不能少于2分鐘，要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。夜晚睡覺前不要進食，以免食物殘渣滯留在口腔內，造成致齲性細菌的大量增生。
02
更換牙刷
牙刷每年要換3至4次。一定要使用軟毛牙刷，更溫和的刷牙齒和牙齦，不會破壞掉牙釉質和牙齦組織。也可以考慮使用電動牙刷，能更有效的清潔牙齒，又不會磨損牙齒。
03
學會用牙線
牙線可以更好的去除相鄰牙齒嵌塞的食物，以及牙齦下方的食物殘渣，更好的保證口腔衛生，防止牙齒齲壞和牙石。
04
定期口腔檢查
定期進行口腔檢查，每隔6—12個月潔牙一次，去除牙結石，預防牙齦炎的發生。牙齒表面的牙菌斑和牙結石是導致牙周疾病的罪魁禍首，所以一定要定期清除才能夠維持牙周健康。
